Gardas mazkaloriju receptes

Deserts ar mango, čia sēklām un musli

Patrāpījās neliels, bet ļoti skaists mango un tapa fiksais, gardais desertiņš.

Deserts ar mango čia sēklām un musli
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Mango
 150 g Piens 2%
 50 g "Graci" muslis ar rupjmaizes kārtojuma garšu
 20 g Čia sēklas
 1 tējkarote Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Čia sēklas aplej ar pienu un ieliek uz nakti ledusskapī.

2

Mango nomizo, sagriež gabaliņos, pievieno cieti, saldinātāju, samaisa un savāra biezenī. Atdzesē.

3

Trauciņā/glāzē kārtām liek uzbriedināto čia ar pienu, pa virsu uzber musli, muslim pa virsu mango biezeni. Pārkaisa ar musli.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 428

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 250
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.9g10%
Ogļhidrāti 35g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.1g15%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Zaher

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Pilngraudu štricele ar dzeltenajām plūmēm

Pilngraudu štricele ar dzeltenajām plūmēm

Ejot pa c/tirgu un ieraugot šīs milzīgās, saulainās plūmes, jau atkal nevarēju noturēties tās nenopērkot, Lūdzu jūsu uzmanībai – vienreizēji gardu pīrāgu/štriceli – pat nezinu, kā to nosaukt īsti…:), bet tas pat nav būtiski – tā ir tik garda!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes