Вкусные низкокалорийные рецепты

Десерт с манго, семенами чиа и мюсли

У нас появилось маленькое, но очень красивое манго, и из него получился очень вкусный десерт.

Десерт с семенами манго, чиа и мюсли
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 200 г Манго
 150 г Молоко 2%
 50 г Мюсли "Graci" со вкусом цельнозернового хлеба
 20 г Семена чиа
 1 ч.л. Кукурузный крахмал
 Подсластитель
Указания
1

Залейте семена чиа молоком и поставьте их на ночь в холодильник.

2

Очистите манго, нарежьте его кусочками, добавьте крахмал и подсластитель, перемешайте и сварите в пюре. Остуди его.

3

В блюдо/стакан выложите слоями набухшую чиа с молоком, затем мюсли, затем пюре из манго. В конце посыпьте мюсли.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 428

Порции 2


1 порция содержит
Калории 250
% Дневная норма *
Жир 5.9грамм10%
Углевод 35грамм12%
Белок 7.1грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды