LV 
RU 
EN 
Zemeņu deserts ar čia sēklām
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Šis ēdiens ir kaut kas vienreizējs! To noteikti varētu pasniegt labakajos restorānos!
Gatavo mērci - Nomizo avokado, sagriež, samīca un aplaista ar citronu sulu.
Pievieno jogurtu, kefīru, sagrieztu baziliku, dilles, ķiploku, sāli, garšvielas un sablendē viendabīgā masā.
Gatavo spageti - Sarīvē cukini garās strēmelēs (uz speciālas rīves) vai smalki sagriež strēmelītēs ar nazi.
Liek lielā bļodā, pieber sāli, citronpiparus, garšvielas un visu samaisa.
Cukini liek sakarsētā pannā un apcep ~5-7 minūtes. Ja rodas daudz liekais šķidrums, tad to nolej. Jo mazāku laiku/straujāk apcepsiet, jo kraukšķīgāki tie būs!
Sagriež un pievieno.cherry tomātiņus Pievieno avokado mērci un visu samaisa.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1085
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
Grūbas, ķirbis, saulē kaltēti tomāti un siers – interesants, sātīgs un gards salikums.
Vēl viena SUPER GARDA variācija gardām brokastīm, vai uzkodu reizei.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli – fantastiski gardi!
