Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Спагетти из цуккини с соусом из авокадо

Это блюдо - нечто уникальное! Его точно можно подавать в лучших ресторанах!

Cukini spageti ar avokado mērci
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для "Спагетти"
 600 г Цуккини
 150 г Помидоры черри
 Оливковое масло Extra Virgin
 Соль, лимонный перец и другие специи по вашему выбору
Ингредиенты для соуса из авокадо
 1 Готовый авокадо
 100 г Натуральный йогурт
 50 г Кефир 2%
 35 г Зелень (кинза, шпинат, базилик, укроп)
 20 г Чеснок
 10 г Горчица
 5 г Мёд
 Соль, перец
 Немного лимонного сока для заправки авокадо
Указания
1

Приготовление соуса - очистите, нарежьте, разомните в пюре и сбрызните лимонным соком авокадо.

2

Добавьте йогурт, кефир, измельченный базилик, укроп, чеснок, соль и специи и взбейте до однородности.

3

Приготовление спагетти - Цуккини натрите на длинные полоски (на специальной терке) или мелко нарежьте ножом.

4

Положите в большую миску, добавьте соль, лимонный перец и специи и перемешайте.

5

Положите цуккини на горячую сковороду и обжаривайте в течение ~5-7 мин. Если образовалось много жидкости, слейте ее. Чем меньше времени/быстрее вы обжарите, тем более хрустящими они будут!

6

Нарежьте и добавьте помидоры черри. Добавьте соус из авокадо и все перемешайте.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1085

Порции 2


1 порция содержит
Калории 252
% Дневная норма *
Жир 11.2грамм18%
Углевод 30грамм10%
Белок 11.6грамм24%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Зефир Гарди

Зефир Гарди

С некоторых пор я думаю, что тоже хочу приготовить вкусный зефир. Они здесь.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды