LV 
RU 
EN 
Plānās pilngraudu pankūkas ar paniņām (vai kefīru)
Kuram gan negaršo pankūkas? Tādēļ noteikti ir jāatrod iespēja tās pagatavot pēc iespējas veselīgākas.
Pica ar malto gaļu laikam man vēl nebija tapusi. Lai top ģimenes lielā brīvdienu pica.
Tītara malto gaļu sacep ar sasmalcinātu sīpolu un noliek malā.
Brokoli sasmalcina virtuves kombainā.
Turpat pievieno olas, biezpienu, izspiesti ķiploku, sāli, garšvielas, visu samaļ.
Masu izņem, pievieno miltus. Sajaukto picas pamatnes masu klāj uz cepamās paplāts veidojot ~1 cm biezumā apaļu formu pamatnei (30-32 cm sanāk.)
Liek cepeškrāsnī un cep ~20-25 minūtes. Izņem, nedaudz atdzesē.
Picas pamatni pārsmērē ar adžikas un jogurta maisījumu. Pa virsu liek malto gaļu, sagrieztus marinētus gurķus un sagrieztus cherry tomātiņus.
Pāri pārkaisa pārkaisa sarīvētu sieru.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~15 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1705
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kuram gan negaršo pankūkas? Tādēļ noteikti ir jāatrod iespēja tās pagatavot pēc iespējas veselīgākas.
Zemenes salātos ar sieru nav nekas jauns, bet – joprojām gardi!
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
Atkal atsācies gardo zupu periods.
