fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пицца из брокколи с фаршем из индейки

Я еще никогда не ела пиццу с фаршем. Приготовьте на семейный праздник большую пиццу.

Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 350 г Брокколи
 2 Яйца
 60 г Яичный белок
 130 г Обезжиренный творог
 60 г Мука (у меня была кукурузная)
 Специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 40 г Чистая аджика
 60 г Натуральный йогурт
 400 г Рубленое мясо индейки
 60 г Лук
 125 г Маринованные огурцы
 140 г Помидоры черри
 80 г 10% сыр
 30 г Укроп, петрушка
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Обжарить фарш из индейки с нарезанным луком и отложить в сторону.

2

Брокколи измельчают в кухонном комбайне.

3

Добавить яйца, творог, выдавленный чеснок, соль, специи, все измельчить.

4

Снять массу, добавить муку. Перемешанная масса основы для пиццы выкладывается на противень, формируя круглую форму толщиной ~ 1 см для основы (набирается 30-32 см.)

5

Ставим в духовку и выпекаем ~20-25 минут. Вынуть, немного остудить.

6

Смажьте основу пиццы смесью аджики и йогурта. Сверху положить мясной фарш, нарезанные соленые огурцы и нарезанные помидоры черри.

Пицца из брокколи с фаршем из индейки

7

Посыпать тертым сыром.

Пицца из брокколи с фаршем из индейки

8

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на ~15 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1705

Порции 6


1 порция содержит
Калории 264.1
% Дневная норма *
Жир 9.7грамм15%
Углевод 15.1грамм6%
Белок 27.8грамм56%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с яйцом и сыром

Тортилья с яйцом и сыром

Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.

Сливовый пирог

Сливовый пирог

Немного времени, всего 4 ингредиента и отличный пирог, которым можно побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.