Auzu pārslu cepumi ar žāvētām dzērvenēm, banānu un valriekstiem
Gardi cepumi bez cukura, bez miltiem, bez taukiem! Un – tikai 4 sastāvdaļas!
Lieliska un garda brokastu omlete. Viens divi un gatavs!
Sakuļ olas ar jogurtu, sāli pipariem.
Masu lej uz nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas un cep pannā zem vāka uz nelielas uguns
Kad apakša ir gatava uz pusītes liek sieru sajauktu ar sagrieztiem lociņiem un cherry tomātiem.
Pārloka omleti, piespiež un atstāj pannā zem vāka, lai izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 186
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardi cepumi bez cukura, bez miltiem, bez taukiem! Un – tikai 4 sastāvdaļas!
Ļoti gribējās pagatavot veselīgu un gardy mazkaloriju tarti – un izdevās!
Tik gardas vafeles sen nebiju baudījusi! Un pievērsiet uzmanību to uzturvērtībai – tā ir vienkārši lieliska!
Gana daudz ir bijis man saldumu un saldo toršu – lai top arī kāda sāļā tortīte.