Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри

Отличный и вкусный омлет на завтрак. Раз два и готово!

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 50 г Натуральный йогурт
 30 г Сыр10%
 4 помидоры черри
 Зеленый лук, соль, перец по вкусу
Указания
1

Взбить яйца с йогуртом, солью и перцем.

2

Вылить массу на слегка смазанную маслом сковороду и обжарить на сковороде под крышкой на медленном огне

3

Когда дно будет готово, на половинки положить сыр, смешанный с нарезанным луком и помидорами черри.

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри

4

Свернуть омлет, прижать и оставить на сковороде под крышкой, чтобы расплавился сыр.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 186

Порции 1


1 порция содержит
Калории 296
% Дневная норма *
Жир 16.3грамм26%
Углевод 5.1грамм2%
Белок 32грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды