Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри

Отличный и вкусный омлет на завтрак. Раз два и готово!

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 50 г Натуральный йогурт
 30 г Сыр10%
 4 помидоры черри
 Зеленый лук, соль, перец по вкусу
Приготовление
1

Взбить яйца с йогуртом, солью и перцем.

2

Вылить массу на слегка смазанную маслом сковороду и обжарить на сковороде под крышкой на медленном огне

3

Когда дно будет готово, на половинки положить сыр, смешанный с нарезанным луком и помидорами черри.

Омлет на завтрак с сыром и помидорами черри

4

Свернуть омлет, прижать и оставить на сковороде под крышкой, чтобы расплавился сыр.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 186

Порции 1


Количество на порцию
Калории 296
% Дневная норма *
Всего жиров 16.3грамм26%
Всего углеводов 5.1грамм2%
Белок 32грамм64%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

вкусный капустный салат

вкусный капустный салат

Хочу поделиться очень простым, но очень вкусным салатом, который подойдет к любому блюду и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды