Сытные низкокалорийные рецепты

Безглютеновые булочки

Очень мягкие и пухлые. Они не содержат ни глютена, ни сахара

Безглютеновые булочки
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Арахисовая мука (или миндальная мука, я использую арахис)
 110 г Яичный белок
 30 г Псиллиум (шелуха подорожника)
 2 ч.л. Разрыхлитель
 ½ ч.л. Соль, прованские травы, кориандр (или специи на ваш выбор)
 1 ч.л. Уксус
 200 г Кипящая вода
Указания
1

Смешать все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, специи, порошок для выпечки.

2

Добавить мокрые к сухим ингредиентам, замесить тесто, сформировать круглые шарики (у меня получилось 10 штук по 50 г).

3

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем ~40-45 минут (зависит от вашей плиты - булочки должны хорошо подрумяниться).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 500

Порции 10


1 порция содержит
Калории 107.6
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 4.42грамм2%
Белок 5.3грамм11%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Чизкейки к чаю

Чизкейки к чаю

Воскресное утро началось. С вкуснейшими булочками с тмином! Люблю быстро, просто и вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды