Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Aveņu biezpiena maizītes

Kad brīvdienās sagribas ko īpašu.

Aveņu biezpiena maizītes
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Mīklai
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 60 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļas cukurs
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 1 Maza ola
 80 g Kefīrs 2%
 50 g Vājpiena biezpiens
 10 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs, vaniļas cukurs
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar saspaidītu, saberztu biezpienu, pievieno saldinātāju un miltus un sajauc mīklu.

2

Mīklu sadala 2 vienādās daļās. Ar rokām tieši uz plāts veido  apaļas maizītes, veidojot maliņas.

3

Vidū liek avenes, pārlej pāri olas sakultas ar biezpienu, kefīru, saldinātāju, vaniļu un cieti.

Aveņu biezpiena maizītes

4

Liek cepeškrāsnī un cep 180 °C grādos ~25 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 635

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 385
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 38g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini pica ar sēnēm un vistas gaļu

Cukini pica ar sēnēm un vistas gaļu

Nopirku par daudz sāļu kūpinātu vistu, kuru vajadzēja kaut kā “utilizēt. Kopā ar kaudzi dārzeņiem sāls tikai neitralizēta un izdevās fantastiski, garda, sātīga pica ar sēnēm un kūpinātu vistas gaļu .

Omlete ar hurmu un sieru

Omlete ar hurmu un sieru

Kāda, nu, ļoti gatava hurma manā augļu groziņā prasīt prasījās, lai to apēd… Apēst to vienkārši tāpat? Nu, nav man tas interesanti, tādēļ, šorīt brokastīs man bija omlete ar hurmu. Un Džiugas sieru.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums