fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Aizveriet šo meklēšanas lodziņu.

Auzu pārslas ar mājas sieru un ogām (biezputra)

Gardas un sātīgas brokastis katru rītu - arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!

Auzu pārslas ar mājas sieru un ogām biezputr
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 40 g Pilngraudu auzu pārslas
 160 g Mājas siers
 100 g Ogas (50 g mellenes + 50 g avenes)
 10 g Auzu pārslu griljāža
 Saldinātājs pēc izvēles
 Sāls šķispniņa
Pagatavošana
1

Izvāra auzu pārslas.

2

Uz auzu pārslām liek biezpienu, pa virsu ogas (es ogas savārīju ar saldinātāju  –  mikroviļņu krāsnī).
Labu apetīti!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 310

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 406
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10g16%
Ogļhidrāti 49g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 28g57%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.