Сытные низкокалорийные рецепты

Холодный суп

После жаркого дня холодный суп, пожалуй, пользуется наибольшим спросом. А кто не умеет его готовить? Однако у каждого есть свой любимый рецепт. У меня нет ни колбасы, ни мяса… :)

Холодный суп
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 л Обезжиренный кефир
 1 л Литры маринованной свеклы (КОК)
 550 г Огурцы
 100 г Диллес
 100 г Зеленый лук
 5 Вареные яйца
 2 ч.л. Горчица (может отсутствовать)
 Соль (я кладу зелень), перец
Приготовление
1

Огурцы, зелень порезать, яйца натереть.

2

Все смешать, добавить горчицу, соль, перец, перемешать и наслаждаться!

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 4071

Порции 4


Количество на порцию
Калории 368.25
% Дневная норма *
Всего жиров 8.9грамм14%
Всего углеводов 42.33грамм15%
Белок 28.3грамм57%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Овсяный блинчик с сыром

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды