Сытные низкокалорийные рецепты

Холодный суп

После жаркого дня холодный суп, пожалуй, пользуется наибольшим спросом. А кто не умеет его готовить? Однако у каждого есть свой любимый рецепт. У меня нет ни колбасы, ни мяса… :)

Холодный суп
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 л Обезжиренный кефир
 1 л Литры маринованной свеклы (КОК)
 550 г Огурцы
 100 г Укроп
 100 г Зеленый лук
 5 Вареные яйца
 2 ч.л. Горчица (может отсутствовать)
 Соль (я кладу зелень), перец
Указания
1

Огурцы, зелень порезать, яйца натереть.

2

Все смешать, добавить горчицу, соль, перец, перемешать и наслаждаться!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4071

Порции 4


1 порция содержит
Калории 368.25
% Дневная норма *
Жир 8.9грамм14%
Углевод 42.33грамм15%
Белок 28.3грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Захер

Торт Захер

Жизнь живи и учись. я тоже учусь! И сегодня я делюсь новым, бесконечно вкусным тортом, который может сравниться с популярным венским тортом Zaher только, конечно же, в полезном варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды