fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Augļu maizītes

Vasarā jau vienmēr mājās atrodas kādi augļi, ogas … Ko tikai no tiem nevar pagatavot!

Augļu maizītes
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas mīklai
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 50 g Rīsu milti
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Pildījumam
 330 g Augļi (man bija aprikozes un nektarīni)
 50 g Ūdens
 20 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar biezpienu, pievieno saldinātāju, miltus, un sajauc mīklu.

2

Mīklu sadala 3 vienādās daļās. Ar rokām veido apaļas maizītes, veidojot maliņas.

3

Liek cepeškrāsnī uz minūtēm 20-25 min 180 grādos.

4

Pa to laiku sagrieztiem augļiem pievieno ūdeni sajauktu ar cieti un saldinātāju un katliņā tos uzvāra līdz sabiezē.

5

Nedaudz atdzesē un pilda pamatnēs.

6

Liek cepeškrāsnī vēl uz 5-7 minūtēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 705

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 223
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.6g4%
Ogļhidrāti 31.57g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.93g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Harčo zupa

Harčo zupa

Nu, laiks arī manai “harčo” zupai. Protams, ar nelielām atkāpēm no oriģināla., bet tas nenozīmē, ka mazāk garda!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes