Сытные низкокалорийные рецепты

Фруктовые булочки

Летом дома всегда есть фрукты и ягоды… Чего только из них не сделаешь!

Фруктовые булочки
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 50 г Рисовая мука
 Подсластитель
Ингредиенты для начинки
 330 г Фрукты (у меня были абрикосы и нектарины)
 50 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель
Указания
1

Смешайте яйца с творогом, подсластителем и мукой и замесите тесто.

2

Разделить тесто на 3 равные части. Сделайте круглые булочки вручную, формируя края.

3

Ставим в духовку на 20-25 минут при 180 градусах.

4

Тем временем добавьте к нарезанным фруктам воду, смешанную с крахмалом и подсластителем, и варите их в кастрюле до загустения.

5

Слегка остудить и залить подложки.

6

Ставим в духовку еще на 5-7 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 705

Порции 3


1 порция содержит
Калории 223
% Дневная норма *
Жир 2.6грамм4%
Углевод 31.57грамм11%
Белок 17.93грамм36%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Салат из тмина с клубникой

Салат из тмина с клубникой

В этом году Праздник середины лета отмечается почти всю неделю. Съеденных и выпитых, я думаю, для большинства будет слишком много. Сыры с тмином, как собственного приготовления, так и принесенные друзьями, тоже грустят и ждут, чтобы их «пустили в ход». Тогда давайте посмотрим правде в глаза.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды