Pica ar sēnēm un dārzeņiemIk p laikam arī man apnīk gaļa ikdienas ēdienkartē. Un tad vietā nāk daudz dārzeņi , sēnes, siers ...
Veselīgie cepumi ar linsēklām (bez olām, ar proteīnu)Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Ābolu – plūmju pīrāgsMazliet laika, nedaudz piepūles un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.
Avokado – laima saldējums (Keto, bez laktozes)Turpinām ēst saldējumu, jo ir taču vasara! Šoreiz bez laktozes.
Kartupeļu tartes ar vistas girosu un oluVai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.
Baraviku zupa ar kūpinātu vistas gaļu un dārzeņiemPagājušais rudens bija bagātīgs ar baraviku ražu. Velkam ārā no saldētavas un vāram gardu zupiņu.
LV 
RU 
EN 