Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Smēriņš ar tunci, olu un ikriem

Garšīgas, viegli un ātri pagatavojamas brokastis.

Smēriņš ar tunci, olu un ikriem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Vārītas olas
 70 g Ikri mākslīgie "Santa Bremor"
 60 g Dabīgais jogurts
 52 g Konservēts tuncis gabaliņos
 10 g Zaļie lociņi / dilles
 1 tējkarote Dižonas sinepes
 Sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Izvāra olas um saspaida.

2

Tuncim nolej šķidrumu. Sajauc visas sastāvdaļas un liek uz maizītēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 302

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 149
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 2.4g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.5g13%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums