Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Salāti ar balto redīsu, papriku, kāpostu un avokado mērci

Nedaudz pikanti, kraukšķīgi un ļoti gardi salāti. Lieliska piedeva gan pie zivs, gan gaļas.

Salāti ar balto redīsu papriku kāpostu un avokado mērci
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 270 g Baltais redīss
 200 g Jaunais kāposts
 150 g Gurķis
 150 g Paprika
 100 g Burkāns
Sastāvdaļas Mērcei
 100 g Avokado
 100 g Apelsīna sula
 20 g Spināti
 15 g Dilles
 10 g Ķiploki
 ½ Citrona sula
 Sāls
Pagatavošana
1

Pagatavo avokado-apelsīnu mērci - sablendē kopā visas mērces sastāvdaļas.

2

Sarīvē balto redīsu, burkānu, gurķi un jauno kāpostu. Papriku sagriež smalkās strēmelēs.

3

Sajauc dārzeņus ar avokado mērci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1135

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 255
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.2g16%
Ogļhidrāti 37g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildīts ķirbis

Pildīts ķirbis

Ķirbi vienmēr labprāt izmantoju savā ēdienkartē. Šoreiz ar dārzeņiem un tītara fileju pildīts.

Pildīta paprika

Pildīta paprika

Kad apnīk ikdienas ēdieni, brīvdienās var nedaudz ilgāk paburties pa virtuvi -:)

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums