Cik daudz muskuļu mums ir nepieciešams?

Kā muskuļu masa ietekmē mūsu veselību? Cik daudz muskuļu mums ir nepieciešams? Kā palielināt muskuļu masu?

Funkcionālie treniņi

Kas ir funkcionālie treniņi (vai fitness)? Ar ko funkcionālie treniņi atšķiras no citiem treniņu veidiem? Kādas ir funkcionālo treniņu priekšrocības?

Visaptverošs ceļvedis dziļās muskulatūras trenēšanai

Kas ir dziļā muskulatūra? Ko tā dara? Kā to trenēt, lai uzlabotu stāju un mazinātu, piemēram – muguras sāpes?

Veselības un fitnesa panākumu noslēpums

Kāpēc dažiem izdodas iegūt labu fizisko formu un saglabāt to ilgtermiņā? Ko viņi zina vai dara savādāk? Ko tādu, ko citi cilvēki, šķiet, nezina?

Kā sākt vingrot – ja Jums nepatīk vingrot?

Kā sākt sportot – vingrot, skriet vai vienkārši pastaigājoties savākt tos 10 000 soļus dienā un uzlabot savu pašsajūtu un veselību?

Split un Full Body treniņi

Kas ir Split treniņš un vai tas ir labāks par Full Body treniņu? Kādas ir atšķirības un kādos gadījumos Jums piemērotāks ir Split un kādos – Full Body?