Kā izveidot ideālu ķermeni

Kā izveidot ideālu ķermeni

Katrs no mums var izveidot ideālu ķermeni. Mūsu auguma “formas” ir mūsu ambīciju, mūsu mērķtiecības un gribasspēka rezultāts.

Pulsa zonas

Pulsa zonas

Kā uzzināt, cik efektīvi ir Jūsu treniņi? Vai, piemēram, skrienot Jūs dedzināt taukus, attīstiet izturību, vai ātrumu, vai varbūt spēku? Vai Jūsu fiziskās aktivitātes ir pietiekami intensīvas, nepietiekamas vai tieši pretēji – pārāk intensīvas?

Uzturs PIRMS un PĒC treniņa

Uzturs PIRMS un PĒC treniņa

Ko ēst pirms doties uz treniņu, uzturs treniņa laikā, ko ēst un dzert pēc treniņa – šie ir galvenie jautājumi, kas nodarbina ikkatru, kurš nolēmis mainīt sevi un savu dzīvesveidu.

Kā paātrināt vielmaiņu

Ineta Rijniece kā paātrināt vielmaiņu

Kura gan no mums meitenēm, nav sapņojusi būt tāda, kura var ēst visu un daudz un tajā pašā laikā būt pati, pati, pati…..skaistākā un pati, pati slaidākā…?