Kā mazināt muskuļu sāpes pēc treniņa?
Kas izraisa muskuļu sāpes pēc treniņa un kā mēs varam tās mazināt?
Optimālais treniņa ilgums
Kāds ir optimālais treniņa ilgums? Cik reizes nedēļā vajadzētu trenēties un kādam vajadzētu būt organisma atjaunošanās laikam starp treniņiem?
TRX treniņi
Kas ir TRX? Kādas ir TRX priekšrocības? Kā darbojas TRX? Ar ko TRX atšķiras no spēka treniņiem?
Fiziskā aktivitāte un smadzeņu darbība
Kā fiziskā aktivitāte ietekmē mūsu smadzeņu darbību? Vai regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot atmiņu un domāšanas spējas?
Kā aizkavēt novecošanos?
Kas notiek ar mūsu ķermeni, novecojot? Vai novecošanos ir iespējams aizkavēt? Un, ja iespējams – tad kā to izdarīt?
Treniņu programma maksimālam rezultātam
Optimālas veiktspējas treniņu programma vai – kas mums palīdz un, kas traucē sasniegt labāko iespējamo rezultātu?