Kā izveidot ideālu ķermeni

Katrs no mums var izveidot ideālu ķermeni. Mūsu auguma “formas” ir mūsu ambīciju, mūsu mērķtiecības un gribasspēka rezultāts.

Kā tikt pie stingra vēdera un skaistas presītes

Plakans, stingrs vēders ar izteiktu vēdera muskulatūras reljefu jau ilgu laiku tiek uzskatīts par veselības, sportiskuma un vitalitātes apliecinājumu.

Kāpēc es nevaru zaudēt svaru pat pie lielas fiziskas slodzes

Daudzi ir sākuši sportot ar mērķi zaudēt svaru. Paradoksāli, bet situācija “sportoju, bet nezaudēju svaru” ir ļoti izplatīta. Kāpēc tas tā notiek un kā ar to tikt galā?

Pulsa zonas

Kā uzzināt, cik efektīvi ir Jūsu treniņi? Vai, piemēram, skrienot Jūs dedzināt taukus, attīstiet izturību, vai ātrumu, vai varbūt spēku? Vai Jūsu fiziskās aktivitātes ir pietiekami intensīvas, nepietiekamas vai tieši pretēji – pārāk intensīvas?

Uzturs PIRMS un PĒC treniņa

Ko ēst pirms doties uz treniņu, uzturs treniņa laikā, ko ēst un dzert pēc treniņa – šie ir galvenie jautājumi, kas nodarbina ikkatru, kurš nolēmis mainīt sevi un savu dzīvesveidu.

Kā paātrināt vielmaiņu

Kura gan no mums meitenēm, nav sapņojusi būt tāda, kura var ēst visu un daudz un tajā pašā laikā būt pati, pati, pati…..skaistākā un pati, pati slaidākā…?