RU 
LV 
EN Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Раздельное питание
Kas ir dalītais uzturs? Vai dalītais uzturs tiešām var palīdzēt uzlabot mūsu veselību un samazināt svaru? Vai arī – tā ir tikai kārtējā modes diēta?
Как ускорить метаболизм?
Что такое обмен веществ или метаболизм? Почему у одних он быстрее, а у других медленнее? Зачем нужно ускорять метаболизм и как это сделать?
Пищевые жиры
Kas ir piesātinātie jeb “sliktie” tauki un kas ir nepiesātinātie jeb “labie” tauki? Kā tie ietekmē mūsu veselību un svaru? Un – kāpēc tie mums vispār ir nepieciešami?
Типы телосложения
Что такое тип телосложения или соматотип? Как оно влияют на нас и как мы можем повлиять на него? Как правильно тренироваться в зависимости от типа тела?
Диета FODMAP
Что такое FODMAP и что такое диета FODMAP? Как она работает и почему вам стоит или не стоит ее соблюдать?
Пищевая зависимость
Что такое пищевая зависимость? Как она проявляется? Каковы наиболее распространенные симптомы пищевой зависимости? Чем пищевая зависимость отличается от переедания?
