RU 
LV 
EN Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Как много мышц нам необходимо?
Как мышечная масса влияет на наше здоровье? Как много мускулов нам необходимо? Как увеличить мышечную массу?
Как питание влияет на здоровье волос?
Почему у одних людей волосы густые и красивые даже в пожилом возрасте, а у других - сухие, тонкие и ломкие? Почему выпадают волосы? Что мы можем сделать для улучшения здоровья волос?
Функциональный тренинг
Что такое функциональный тренинг (или фитнес). Чем функциональный тренинг отличается от других видов тренировок? Каковы преимущества функциональных тренировок?
Возможна ли локальная потеря жира?
Можно ли избавиться от жира только на животе, бедрах или ляжках? Как происходит "сжигание" жира? Какие части тела теряют жир первыми?
Суперфуды
Что такое суперфуды (суперпродукты)? Чем полезны суперфуды? Что они дают и как они полезны для нашего здоровья и самочувствия?
Виды жира в нашем теле
Какие типы жиров имеются в нашем организме? Какие из них важны для нашего выживания, какие полезны для нас, а какие вредны? Или - все, что нужно знать о жире в нашем организме.
