Брокколи и куриное филе с сыром
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Очень вкусно и сытно. Рецепт обязательно пригодится прохладными осенними вечерами.
Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).
Через некоторое время добавить нарезанный перец.
В отдельной сковороде обжарить лук и чеснок (тогда они придают еде особый вкус), но можно и не обжаривать и добавить сразу к мясу и перцам.
Через некоторое время добавьте обезвоженную и промытую фасоль и консервированную кукурузу.
Дать покипеть 10-15 минут и в конце добавить (по желанию) кукурузный крахмал.
В самом конце вмешайте укроп.
Размер порции 2352
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Невероятно вкусный и легкий десертный торт, который не стыдно будет подать даже самым заядлым любителям сладкого!
Трудно остановиться после одного кусочка. Сочный, нежный и вкусный!
LV LV 
RU 
EN 
