Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Orzo makaroni ar dārzeņiem un garnelēm

Patiesi garšīgi un sātīgi.

Orzo makaroni ar dārzeņiem un garnelēm
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 400 g Saldētu burkānu-zirnīšu maisījums
 300 g Garneles (jau vārītas)
 120 g Makaroni Orzo (vai jebkuri citi graudaugi, pilngraudu makaroni)
 100 g Puravs
 100 g Krēmsiers Philadelphia Herb (vai Philadephia light, vai cits līdzvērtīgs krēmsiers)
 300 g Vārošs ūdens
Pagatavošana
1

Liek katliņā makaronus, saldētos dārzeņus un puravu. Pielej vārošu ūdeni un vāra uz nelielas liesmiņas gatavus.

2

Iemaisa garneles un krēmsieru. Visu izmaisa, ļauj pāris minūtes karsēties.
Gatavs!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1020

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 525
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.5g15%
Ogļhidrāti 60.3g21%
Olbaltumvielas (Proteīni) 46.5g93%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums