Сытные низкокалорийные рецепты

Кукурузная крупа и белковый пирог

Это не может быть проще. Вкусный пирог без сахара, без муки, всего 4 ингредиента.

Кукурузная крупа и белковый пирог
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 400 Рязенка (или натуральный йогурт)
 80 г Кукурузная крупа
 80 г Сывороточный протеин (у меня был вкус ваниль-карамель-брюле)
 Ваниль
 Подсластитель (по мере необходимости)
Указания
1

В миске смешать белок, кукурузную крупу.

2

Яйца взбить с ржаным безе, добавить кукурузную крупу, белок и подсластитель.

3

Все смешать и вылить тесто в форму. Выпекать при 140 градусах ~ 50 - 60 мин.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 670

Порции 4


1 порция содержит
Калории 245
% Дневная норма *
Жир 7.8грамм12%
Углевод 18.8грамм7%
Белок 23.1грамм47%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды