Сытные низкокалорийные рецепты

Кукурузная крупа и белковый пирог

Это не может быть проще. Вкусный пирог без сахара, без муки, всего 4 ингредиента.

Кукурузная крупа и белковый пирог
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 400 Рязенка (или натуральный йогурт)
 80 г Кукурузная крупа
 80 г Сывороточный протеин (у меня был вкус ваниль-карамель-брюле)
 Ваниль
 Подсластитель (по мере необходимости)
Приготовление
1

В миске смешать белок, кукурузную крупу.

2

Яйца взбить с ржаным безе, добавить кукурузную крупу, белок и подсластитель.

3

Все смешать и вылить тесто в форму. Выпекать при 140 градусах ~ 50 - 60 мин.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 670

Порции 4


Количество на порцию
Калории 245
% Дневная норма *
Всего жиров 7.8грамм12%
Всего углеводов 18.8грамм7%
Белок 23.1грамм47%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цуккини пицца с грибами и курицей

Цуккини пицца с грибами и курицей

Купил много солено-копченой курицы, которую надо было «утилизировать». Вместе с кучей овощей соль просто нейтрализовалась и получилась фантастическая, вкусная, сытная пицца с грибами и копченой курицей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды