Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena – siera maizītes

Viens divi un gardas maizītes pie tējas gatavas.

Biezpiena siera maizītes
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 170 g Vājpiena biezpiens
 85 g Liess siers (18%)
 50 g Pilngraudu kviešu milti (50 - 60 g)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Sēkliņas pārkaisīšanai
Pagatavošana
1

Sajauc visas sastāvdaļas.

2

Mīklu sadala 4 vienādās daļās. Uz dēlīša uzkaisa miltus un veido maizītes. Apsmērē ar olu un pārkaisa ar sēkliņām.

3

Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~25 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 360

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 154
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.03g7%
Ogļhidrāti 8.9g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.5g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes