Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Name: Biezpiena - siera maizītes
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola 170 g Vājpiena biezpiens; 85 g Liess siers (18%) 50 g Pilngraudu kviešu milti; ½ tējkarote Cepamais pulveris Sēkliņas pārkaisīšanai

Biezpiena – siera maizītes

Viens divi un gardas maizītes pie tējas gatavas.

Porciju skaits4 Porcijas

KategorijaKonditorejaSarežģītībaViegli

Sastāvdaļas

1 Ola

170 g Vājpiena biezpiens

85 g Liess siers (18%)

50 g Pilngraudu kviešu milti (50 - 60 g)

½ tējkarote Cepamais pulveris

Sēkliņas pārkaisīšanai

Pagatavošana

Sajauc visas sastāvdaļas.

Mīklu sadala 4 vienādās daļās. Uz dēlīša uzkaisa miltus un veido maizītes. Apsmērē ar olu un pārkaisa ar sēkliņām.

Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~25 minūtes.

Iesaki draugiem

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 360

Porciju skaits 4

1 porcija satur
Kalorijas 154

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.03g7%
Ogļhidrāti 8.9g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.5g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.