Сытные низкокалорийные рецепты

Булочки с творогом и сыром

Раз-два и вкусные булочки к чаю готовы.

Булочки с творогом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 170 г Обезжиренный творог
 85 г Нежирный сыр (18%)
 50 г Цельнозерновая мука (50 - 60 г)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Семечки для посыпки
Указания
1

Смешайте все ингредиенты.

2

Разделите тесто на 4 равные части. Посыпьте доску мукой и сформируйте булочки. Смажьте яйцом и посыпьте семечками.

3

Поставьте в духовку при температуре 180 градусов и выпекайте ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 360

Порции 4


1 порция содержит
Калории 154
% Дневная норма *
Жир 4.03грамм7%
Углевод 8.9грамм3%
Белок 18.5грамм37%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пицца с креветками

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды