Mentālais Fitness

Kas ir mentālais fitness? Kā darbojas mentālais Fitness? Kā mūsu prāts ietekmē mūsu ķermeni? Kā uzlabot savu garīgo sagatavotību?

Stress – kā tas ietekmē mūsu ķermeni un garu?

Stress var ietekmēt mūsu ķermeni, domas, jūtas un arī uzvedību. Spēja atpazīt biežāk sastopamos stresa simptomus var palīdzēt to pārvaldīt. Par to arī ir šis raksts.

Mākslīgie gardumi. Emocionālā ēšana. Vai kāpēc mēs regulāri pārēdamies?

Par emocionālo ēšanu, gribasspēku un, vai tiešām ar Jums kaut kas nav kārtībā, ja nespējiet sevi kontrolēt.

12 vienkārši veidi, kā mazināt stresu

Stress un trauksmes sajūta jau kļuvušas par mūsu ikdienas sastāvdaļu, kas būtiski ietekmē, gan mūsu garīgo, gan fizisko veselību …

Kāpēc man visu laiku gribas ēst?

Ja izsalkums Tevi nepamet arī pēc tikko ieturētas maltītes un gribas ēst visas dienas garumā – iespējams, ka organisms Tevi brīdina par kādu veselības problēmu.

Kāpēc pēkšņi pieaug svars

11 iemesli kāpēc Jūsu svars pieaug pat, ja Jūs savā dzīvē neko nemaināt – ēdiet tāpat kā vienmēr un arī fiziskās aktivitātes līmenis nemainās.