Kā ieklausīties savā ķermenī?

Ko nozīmē ieklausīties savā ķermenī un pieci praktiski veidi, kā sadzirdēt un pareizi saprast sava ķermeņa signālus.

Ķermeņa tipi

Kas ir ķermeņa tipi? Kā tie ietekmē mūs un kā mēs varam tos ietekmēt? Kā trenēties atbilstoši savam ķermeņa tipam?

Vēdera sāpes

Kādi ir iespējamie vēdera sāpju cēloņi? Kuņģa darbības traucējumi bez redzama cēloņa. Kā mazināt vēdera sāpes? Kad griezties pēc medicīniskās palīdzības?

Fiziskā aktivitāte un smadzeņu darbība

Kā fiziskā aktivitāte ietekmē mūsu smadzeņu darbību? Vai regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot atmiņu un domāšanas spējas?

Elpošanas tehnikas labākai veselībai, stresa mazināšana un labsajūtai

Kā elpot pareizi? Kā elpošana ietekmē mūsu veselību? Kādus elpošanas vingrinājumus ir vērts praktizēt un ko tie mums dod?

Pārsteidzoši atklājumi par vielmaiņu dažādos mūsu dzīves posmos

Kādā vecumā vielmaiņa sasniedz maksimumu? Kad un cik strauji tā sāk palēnināties? Kā tā ietekmē mūsu svaru?