LV 
RU 
EN 
Pilngraudu pankūkas ar paniņām
Kā man patīk brīvdienu rīti, kad nekur nav jāsteidzas… Vispirms pagatavoju “zapti”, lai tā paspekj atdzist, kamēr cepu pankūkas.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Uzvāra ūdeni un aplej kuskusu. Uzliek traukam šķīvīti un ļauj kuskusam uzbriest.
Sagriež gurki, tomātus, papriku un avokado.
Apgrauzdē uz pannas pekanriekstus.
Sablendē kopā visas mērces sastāvdaļas un sajauc salātus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 900
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā man patīk brīvdienu rīti, kad nekur nav jāsteidzas… Vispirms pagatavoju “zapti”, lai tā paspekj atdzist, kamēr cepu pankūkas.
Laiks atkal kādai gardai zupiņai – ar saldo kartupeli un austersēnēm.
Gardām sātīgām brokastīm ļoti piemēroti biezpiena – siera kliņģeri ar ķiplokiem!
Hurmu sezona ir klāt. Nezinu, kā Jums, man tā ļoti garšo. No tās var arī vienkārši un ātri pagatavot desertu.
