Veiksmes stāsti un atsauksmes

Sieviešu treniņa īpatnības, jeb – meitenes, nebaidāmies no svaru stieņiem un hantelēm!

Ļoti bieži, sevišķi lielajos fitnesa klubos, visiem iesācējiem tiek iedota kaut kāda absolūti standartizēta treniņu programma, turklāt vīriešiem un sievietēm pilnīgi vienāda.

Kā mazināt muskuļu sāpes pēc treniņa?

Kas izraisa muskuļu sāpes pēc treniņa un kā mēs varam tās mazināt?

Optimālais treniņa ilgums

Kāds ir optimālais treniņa ilgums? Cik reizes nedēļā vajadzētu trenēties un kādam vajadzētu būt organisma atjaunošanās laikam starp treniņiem?

TRX treniņi

Kas ir TRX? Kādas ir TRX priekšrocības? Kā darbojas TRX? Ar ko TRX atšķiras no spēka treniņiem?

Fiziskā aktivitāte un smadzeņu darbība

Kā fiziskā aktivitāte ietekmē mūsu smadzeņu darbību? Vai regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot atmiņu un domāšanas spējas?

Kā aizkavēt novecošanos?

Kas notiek ar mūsu ķermeni, novecojot? Vai novecošanos ir iespējams aizkavēt? Un, ja iespējams – tad kā to izdarīt?