Veiksmes stāsti un atsauksmes

12 vienkārši veidi, kā mazināt stresu

Stress un trauksmes sajūta jau kļuvušas par mūsu ikdienas sastāvdaļu, kas būtiski ietekmē, gan mūsu garīgo, gan fizisko veselību …

Kāpēc apkārtmēri samazinās, bet svars nekrīt?

Tiek uzskatīts, ka zaudējot svaru automātiski tiek zaudēti tauki. Vairumā gadījumu viss notiek pavisam savādāk.

Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parunāt?

Mēs vienmēr paveicam to, kas mums ir tiešām svarīgi, ja ko nedarām – tātad kaut kas cits ir svarīgāks …

Spēka treniņi – 14 pierādītas priekšrocības

Spēka treniņi nav tikai svaru celšana sporta zālē. Jūs tikpat labi variet trenēties izmantojot sava ķermeņa svaru, pretestības gumijas, brīvos svarus vai pat sadzīves priekšmetus.

Kā ātri nomest svaru

Ātrās diētas un uztura bagātinātāji sola ātri nomest svaru – sapņu augums būs jau pavisam drīz tikai mazliet jāpadzer tabletītes vai jāpasēž uz kādas brīnumdiētas.

Kāpēc pēkšņi pieaug svars

11 iemesli kāpēc Jūsu svars pieaug pat, ja Jūs savā dzīvē neko nemaināt – ēdiet tāpat kā vienmēr un arī fiziskās aktivitātes līmenis nemainās.