LV 
RU 
EN 
Tortilju torte ar kokosriekstu krēmu, avenēm un griljāžu
Šī ir viena fantastiski viegla un garda tortīte – maigs kokosriekstu piena krēms, griljāža un svaigas avenes!
Zupa, kas gan lieliski silda, gan sniedz sāta sajūta uzņemot pavisam niecīgu kaloriju daudzumu.
Sagriež dārzeņus un liek katlā ar ūdeni (vispirms liek cieākos dārzeņus: kāli un seleriju kātus un ķirbi (ja tas ir ciets). Kad šie dārzeņi ir jau gandrīz gatavi, pievieno ziedkāpostu un vāra visu gatavu.
Visu sablenderē ar blenderi. Pievieno kausēto sieru, turku zirņus (pirms tam nolej no tiem šķidrumu), maisot uzvāra un pievieno smalkāk sagrieztus spinātus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 4109
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šī ir viena fantastiski viegla un garda tortīte – maigs kokosriekstu piena krēms, griljāža un svaigas avenes!
Garda krēmsiera rulete ar žāvētām ogām un pistācijām.
Veldzējamies ar gardu un veselīgu mango-persiku saldējumu!
Šos salātus var ēst katru dienu. mazliet tikai pamainot variācijas ar produktu sastāvdaļām. Gardi un sātīgi.
