Сытные низкокалорийные рецепты

творожные лепешки с сыром

Так давно праздничным утром не было завтрака творожными лепешками. И на этот раз не сладко.

творожные лепешки с сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 25 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 5 г Мука (у меня кукурузная, количество муки зависит от влажности творога, если он влажный, то муки может понадобиться больше)
 ½ ч.л. Порошок для выпечки
 Солить по вкусу
Указания
1

Добавить к творогу яйцо, тертый сыр (можно и зелень), муку, разрыхлитель: смешать все ингредиенты.

2

Сделайте две лепешки вручную и выпекайте на сковороде под крышкой при очень низкой температуре. с обеих сторон.

3

Подается с соусом из авокадо. Рецепт здесь: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 285

Порции 2


1 порция содержит
Калории 217.5
% Дневная норма *
Жир 4.9грамм8%
Углевод 15.9грамм6%
Белок 24.65грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Омлет с креветками

Омлет с креветками

Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.

Фруктово-ягодный торт

Фруктово-ягодный торт

На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды