Сытные низкокалорийные рецепты

творожные лепешки с сыром

Так давно праздничным утром не было завтрака творожными лепешками. И на этот раз не сладко.

творожные лепешки с сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 25 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 5 г Мука (у меня кукурузная, количество муки зависит от влажности творога, если он влажный, то муки может понадобиться больше)
 ½ ч.л. Порошок для выпечки
 Солить по вкусу
Приготовление
1

Добавить к творогу яйцо, тертый сыр (можно и зелень), муку, разрыхлитель: смешать все ингредиенты.

2

Сделайте две лепешки вручную и выпекайте на сковороде под крышкой при очень низкой температуре. с обеих сторон.

3

Подается с соусом из авокадо. Рецепт здесь: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 285

Порции 2


Количество на порцию
Калории 217.5
% Дневная норма *
Всего жиров 4.9грамм8%
Всего углеводов 15.9грамм6%
Белок 24.65грамм50%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды