13 Neticami veselīgi pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu
Tievētāju vidū ogļhidrātiem ir slikta reputācija, taču daudzi veselīgi pārtikas produkti satur daudz ogļhidrātu…
Šķiedrvielas
Kas ir šķiedrvielas? Kāpēc un cik daudz tās mums ir vajadzīgas? Kādi ir labākie šķiedrvielu avoti?
Kāpēc gatavot mājās?
Kāpēc mums vajadzētu vairāk gatavot mājās un kas notiek ar mūsu ķermeni, ja ēdam mājās gatavotu ēdienu?
Sabalansēts uzturs un diētas
Kā sabalansēt savu ēdienkarti, ja esiet vegāns, veģetārietis vai ievērojiet kādu ierobežojošu diētu?
Alkohols un Veselība
Džins ar toniku pēc darba. Glāze vīna pie pusdienām vai vakariņām. Pāris ali nedēļas nogalē. Vai tā ir problēma? Vai alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt Jūsu veselību un fizisko veiktspēju?
Kā ēst veselīgi esot ceļā
Kā ēst veselīgi un nepārēsties ēdot ārpus mājas, ceļojumu laikā, ballītēs, viesnīcās …