Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Turku zirņu uzkoda ar sieru

Tik vienkārši, vērtīgi un gardi.

Turku zirņu uzkoda ar sieru
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 240 g Konservēti turku zirņi
 60 g Siers (man Bresto light, 15%).
 3 g Eļļa
 Sāls, garšvielas pēc savas patikas (paprika, chilli, karrijs, ķiploki)
Pagatavošana
1

Turku zirņiem nolej lieko šķidrumu, ber tos traukā, pievieno eļļu un garšvielas un sajauc.

2

Sarīvē sieru un pārkaisa pāri turku zirņiem.

3

Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 min.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 250

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 300
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18g28%
Ogļhidrāti 34.1g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31.4g63%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums