Вкусные низкокалорийные рецепты

Шоколадное печенье с начинкой (без яиц)

Я захотела "печенье" с начинкой. Раз, два и готово!

Шоколадное печенье с начинкой без яиц
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 190 г Спелый банан
 120 г Рисовая мука (или другая мука)
 30 г Какао
 20 г Масло
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 30 г Спелые абрикосы
 20 г Темный шоколад RED без сахара
Указания
1

Разомните банан вилкой в пюре.

2

Добавьте подсластитель, какао, муку, разрыхлитель. Все перемешивается и ставится в холодильник на 20-30 минут.

3

Достаньте тесто из холодильника и разделите его на 4 равные части (тесто немного липкое). Сформируйте печенье руками, положив в середину шоколад или абрикос (или что вам больше нравится).

4

Поставить в разогретую до 180°С духовку и выпекать ~25-30 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 320

Порции 4


1 порция содержит
Калории 229
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 36.5грамм13%
Белок 5.18грамм11%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.

Густой суп с грибами

Густой суп с грибами

Настолько вкусный суп, что хочется снова и снова. И его можно есть, не боясь поправиться, ведь посмотрите на конечный результат – количество ккал для него настолько мало!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды