Сытные низкокалорийные рецепты

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Чизкейк с вишней
Порции6 порции
Категория, , СложностьЛегко
Детали для основы (диаметр 14 см)
 100 г Банан
 80 г Хлопья ржаные "Великан" с клюквой
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 200 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт (у меня Амфора 3.91ТП2Т)
 50 г Кефир
 7 г До 8 г кукурузного крахмала
 Подсластитель
Ингредиенты для верхнего слоя
 200 г Вода
 150 г Замороженная вишня
 7 г Желатин
 Подсластитель
Указания
1

Ржаные хлопья измельчить на основе и смешать с бананом.

2

Выложить массу в форму и спрессовать.

3

Ингредиенты начинки смешать - смешать, вылить на основу и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на ~ 35 -40 минут (смотрите за своей плитой). Вынуть и немного остудить.

4

Желатина залить 50 г воды и дать набухнуть. 150 г ягод положить в кастрюлю со 100 г воды, подсластителя и довести до кипения.

5

В разбухшие ягоды всыпать набухший желатин и растворить при помешивании.

6

Вылить творог на творог. Ставим в холодильник застывать.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 997

Порции 6


1 порция содержит
Калории 158.33
% Дневная норма *
Жир 3.45грамм6%
Углевод 18.33грамм7%
Белок 12.78грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тарт с яблоками и безе

Тарт с яблоками и безе

Осень богата и самими яблоками. И грех не использовать их в приготовлении вкуснейших тарталеток с ними.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды