Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовая лапша с креветками и соусом из авокадо

Приятно побаловать себя чем-то вкусненьким - очень простое в приготовлении, незамысловатое блюдо, а на вкус как в ресторане.

Рисовая лапша с креветками и соусом из авокадо
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 14 г Готовый авокадо
 1 ст.л. Лимонный сок
 20 г Зелень - укроп, петрушка
 180 г Натуральный йогурт
 300 г Креветки
 240 г консервированная кукуруза
 200 г Замороженный зеленый горошек
 200 г помидоры черри
 135 г Рисовая лапша
 Соль, специи на ваш выбор
Приготовление
1

Приготовить соус из авокадо – смешать авокадо с зеленью, лимонным соком, йогуртом, специями.

2

Пропаренный замороженный зеленый горошек в отдельной емкости готов.

3

Нарежьте помидоры черри.

4

Вскипятите воду, в которую положите три порции рисовой лапши.

5

Подержать 10-15 минут и процедить.

6

Выложить в кастрюлю, в которую добавить отварные креветки, помидоры, горошек, кукурузу, специи, соль.

7

Нагрейте все, помешивая.

8

Добавьте соус из авокадо, все перемешайте.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1401

Порции 3


Количество на порцию
Калории 498.67
% Дневная норма *
Всего жиров 10грамм16%
Всего углеводов 64грамм22%
Белок 33.67грамм68%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды