Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовая лапша с креветками и соусом из авокадо

Приятно побаловать себя чем-то вкусненьким - очень простое в приготовлении, незамысловатое блюдо, а на вкус как в ресторане.

Рисовая лапша с креветками и соусом из авокадо
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 14 г Готовый авокадо
 1 ст.л. Лимонный сок
 20 г Зелень - укроп, петрушка
 180 г Натуральный йогурт
 300 г Креветки
 240 г консервированная кукуруза
 200 г Замороженный зеленый горошек
 200 г помидоры черри
 135 г Рисовая лапша
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Приготовить соус из авокадо – смешать авокадо с зеленью, лимонным соком, йогуртом, специями.

2

Пропаренный замороженный зеленый горошек в отдельной емкости готов.

3

Нарежьте помидоры черри.

4

Вскипятите воду, в которую положите три порции рисовой лапши.

5

Подержать 10-15 минут и процедить.

6

Выложить в кастрюлю, в которую добавить отварные креветки, помидоры, горошек, кукурузу, специи, соль.

7

Нагрейте все, помешивая.

8

Добавьте соус из авокадо, все перемешайте.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1401

Порции 3


1 порция содержит
Калории 498.67
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 64грамм22%
Белок 33.67грамм68%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога

Если вы планируете куда-то пойти днем, а общественные забегаловки, как я, не ваш лучший друг, то можно быстро и легко приготовить мини «блинчики» с сыром. Одинаково вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды