fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пицца из кабачков с грибами и оливками

Два маленьких кабачка и грибы скучали в холодильнике. Сегодня оба были использованы. Пиццы очень близки моему сердцу, потому что с такой основой и ингредиентами они получаются одновременно и вкусными, и сытными.

Пицца из кабачков с грибами и оливками
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 330 г Цуккини
 2 Яйца
 180 г Обезжиренный творог
 80 г Мука (у меня была кукурузная)
 25 г Укроп
 Чеснок, соль по вкусу25
Ингредиенты для начинки
 230 г Грибы
 100 г Cheese Powerhouse или другой обезжиренный сыр
 18 г Чеснок
 60 г Помидоры черри
 50 г Оливки
 25 г Лук зеленый (перо)
 50 г Натуральный йогурт
 30 г Аджика
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Натрите кабачки на крупной терке, посолите и отложите в сторону, чтобы они пустили сок.

2

Взбейте творог с яйцами.

3

Кабачок хорошо отжимается и добавляется в яично-творожную массу.

4

Добавить специи, укроп, чеснок, муку. Перемешанная масса выкладывается на противень, образуя круглую форму для основы (сборка 32 см).

Пицца из кабачков с грибами и оливками

5

Ставим в духовку и выпекаем при 175 градусах ~20 минут (полуфабрикат).

6

Нарежьте грибы и положите в кастрюлю. Встряхнуть и откинуть на дуршлаг, слить лишнюю жидкость. Прохладный.

7

Натереть сыр и смешать с остывшими грибами, луком.

8

Снять полусырую основу и нанести на нее йогуртово-аджичную смесь, слегка остудить.

Пицца из кабачков с грибами и оливками

9

Соедините смесь грибов, сыра и лука. Сверху прессуются половинки помидоров и оливки. Снова поставить в духовку на ~10-15 минут.

Пицца из кабачков с грибами и оливками

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1280

Порции 3


1 порция содержит
Калории 380
% Дневная норма *
Жир 14.5грамм23%
Углевод 31.2грамм11%
Белок 36.7грамм74%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Мандариновый торт

Мандариновый торт

Когда вы заняты на работе, вы вдруг вспоминаете, что у вашего любимого человека завтра именины и он спешит приготовить исправный торт – результат может быть на удивление хорошим!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.