fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из курицы (или пикантный торт) с черносливом, грибами и грецкими орехами

Я долго думала, прежде чем приготовить их, смешать ли все в одной миске или сделать как слоеный салат. Победил "Пикантный пирог".

Vistas gaļas salāti ar žāvētām plūmēm šampinjoniem un valriekstiem
Порции10 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Вареные яйца
 400 г Маленькие куриные филе (или 250 г копченого куриного филе)
 384 г Морковь (масса для уже вареной и очищенной)
 170 г Marinēti šampinjoni (vai marinēti gurķi)
 150 г Сушеные сливы
 100 г Лук зеленый (перо)
 70 г Грецкие орехи
 20 г Аджика (для маринования филе)
 15 г Чеснок (для маринования филе)
 10 г Горчица (для маринования филе)
Ингредиенты для майонеза
 400 г Майонез "Hellmans Lighter" 3%
 200 г Натуральный йогурт
 20 г Чеснок
 12 г Горчица
 5 г Мёд
 Соль, перец
Указания
1

Маленькие куриные филе накануне вечером маринуют в аджике, горчице и чесноке.

2

Отварите яйца и морковь. Очистите и натрите на терке в отдельных контейнерах.

3

Обжарьте куриное филе на разогретой и слегка смазанной маслом сковороде в течение ~ 4 минут с каждой стороны. Остудите и раскрошите пальцами вдоль волокон (или порежьте ножом).

4

Нарежьте и измельчите все остальные ингредиенты.

5

Смешайте все ингредиенты для майонеза.

6

Выложите слоями:
1) Морковь + майонез
2) 1/2 части куриного мяса + майонез
3) Яйца, зеленый лук + майонез
4) Маринованные шампиньоны + майонез
5) Оставшееся куриное филе + майонез
6) Грецкие орехи + морковь + майонез
7) Чернослив

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1836

Порции 10


1 порция содержит
Калории 221.2
% Дневная норма *
Жир 9.55грамм15%
Углевод 18.7грамм7%
Белок 15.36грамм31%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды