Сытные низкокалорийные рецепты

Сливовый пирог

Отличный, ароматный сливовый пирог с такой же питательной ценностью!

Сливовый пирог
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 400 г Свежий чернослив (можно использовать другие фрукты или ягоды)
 150 г Кефир 2%
 130 г Мука (у меня была кукурузная)
 1 ч.л. Сода или разрыхлитель
 Ваниль, подсластитель
Указания
1

Сливы нарезать кусочками.

2

Отделите яичные белки от желтков

3

Желтки взбитые с кефиром, подсластитель, ваниль.

4

Добавьте муку. Добавьте нарезанные сливы.

5

Белки взбить в крепкую пену и аккуратно вмешать в тесто.

6

Тесто выливаем в форму (у меня была форма для кекса).

7

Ставим в духовку на ~175 градусов и выпекаем ~40 минут (смотрите на свою плиту).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 845

Порции 3


1 порция содержит
Калории 324
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 50.2грамм17%
Белок 13.1грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рис с тунцом и овощами

Рис с тунцом и овощами

Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды