Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Запеканка из лаваша с малиной и яблоками

Вкусно, быстро и просто приготовить, и всегда получается!

Запеканка из лаваша с малиной и яблоками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 30 см)
 1 Цельнозерновой лаваш "Прима фуд" (120 г)
 3 Яйца
 300 г Яичный белок
 500 г Обезжиренный творог
 500 г Яблоки
 125 г Малина
 60 г Эритритол
 16 г Ванильный сахар
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель (стевия или другой интенсивный подсластитель в виде капель, если необходимо)
Указания
1

Нарежьте лаваш на длинные полоски, а затем нарежьте их на узкие шириной около 3 см.

2

Взбейте яйца в миске. Добавьте яичные белки, эритритол и другой подсластитель (при необходимости) и взбивайте, пока смесь значительно не увеличится в объеме.

3

Pievieno biezpienu un visu kārtīgi sablendē.

4

Нарежьте яблоки небольшими ломтиками.

5

Вмешайте яблоки и малину в яично-творожную смесь.

6

Добавьте нарезанный лаваш.

7

Смешайте все, выложите в форму для выпечки и выпекайте в духовке при температуре ~175 °C в течение ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1553

Порции 4


1 порция содержит
Калории 405
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 41.9грамм14%
Белок 43.4грамм87%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы