Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые печенья с семечками и сыром

Захотелось чего-нибудь хрустящего, а не сладкого. Цельнозерновые печенья с семечками и сыром.

Цельнозерновые печенья с семечками и сыром
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 135 г Цельнозерновая мука
 100 г Кефир
 15 г Смесь семян
 15 г Сыр Силач
 5 г чесночное (или другое) масло холодного отжима
 ½ ч.л. Сода
 1 Яичный желток (для смазывания)
 Соль, специи
Указания
1

Кефир наказывается и оставляется действовать на 15 минут.

2

Затем добавить масло, соль, мелко натертый сыр, специи, семечки (я тоже оставляю немного сверху для посыпки) и замесить тесто.

3

Раскатать схемы теста на пергаментной бумаге или противне.

4

Смажьте яичным желтком, посыпьте семечками и вырежьте ножом форму печенья по желанию.

5

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на ~15-20 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 283

Порции 4


1 порция содержит
Калории 181
% Дневная норма *
Жир 5.93грамм10%
Углевод 22.53грамм8%
Белок 7.34грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тыквенный чизкейк Нежный

Тыквенный чизкейк "Нежный"

Чизкейк с тыквой? Почему бы нет? Я знаю, что у него бесконечное количество вариаций, и я ищу свой идеал! И это отличная вкусная вариация!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды