fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Меренговый рулет с малиной

Вкусный, легкий, как облако, рулет из яичных белков!

Merengas rulete ar avenēm ar avenēm
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита
 80 г Яичный белок
 40 г Подсластитель (я использую "Alulozi")
 6 г Кукурузный крахмал
 ½ ч.л. Лимонный сок
 Щепотка соли
Ингредиенты для крема
 250 г Сыр свежий "Рикотта Лаго Маджоре" 6%
 150 г Кулинарный творог "Baltais"
 125 г Малина
 16 г Ванильный сахар "Dr Quther"
 Подсластитель
Указания
1

Разогрейте духовку до 160-170 °C.

2

Добавьте щепотку соли и лимонный сок в яичный белок и начните взбивать на низкой скорости. Через некоторое время, когда яичный белок взбился в легкую пену, добавьте подсластитель и увеличьте скорость взбивания. Взбейте яичные белки до образования тугой пены. В конце добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте с яичным белком.

3

Выложите взбитый яичный белок на лист для выпечки или силиконовый коврик (рекомендую предварительно слегка смазать его маслом) и разровняйте до толщины ~0,7 см.

4

Поместите в духовку и запекайте ~7-8 минут. Будьте осторожны, чтобы не подгорело! (Безе должно быть слегка бежевым). Выньте и заверните рулет вместе с бумагой для выпечки, пока оно еще теплое, и оставьте остывать.

5

Приготовьте крем - добавьте рикотту, ванильный сахар и подсластитель в творог и взбейте.

6

Нанесите крем на остывший безе-бисквит, положите в середину малину и сверните в рулет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 502

Порции 1


1 порция содержит
Калории 233
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 17грамм6%
Белок 23.5грамм47%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды