Вкусные низкокалорийные рецепты

Капустный пирог

Легче простого. Вкусный, нежный пирог с капустой.

Капустный пирог
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Натуральный йогурт
 45 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная)
 200 г Свежая капуста
 35 г Морковь
 60 г лук-шалот
 Разрыхлитель
 Соль, перец, специи по вкусу
Указания
1

Капусту и лук нарезать мельче, морковь натереть на терке.

2

Выложить на сковороду и потушить со специями.

3

Слейте лишнюю жидкость и остудите.

4

Яйца взбитые с натуральным йогуртом и специями.

5

Добавить просеянную муку, разрыхлитель и взбить до однородности.

6

Часть теста вылить в форму, поверх капусты и залить оставшимся тестом.

7

Ставим форму в духовку на 175 градусов и выпекаем готовые до красивого запекания ~ 40-45 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 2


1 порция содержит
Калории 273
% Дневная норма *
Жир 6.6грамм11%
Углевод 30.7грамм11%
Белок 22.4грамм45%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Банановый блинный пирог без муки

Банановый блинный пирог без муки

Сидя в «домашнем», конечно, есть больше времени, чтобы побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, может быть, необычным. Таким образом, обычные бананово-отрубные оладьи превратились в необыкновенно вкусный и мягкий пирог.

Torte Sarkanais samts

Торт "Красный бархат"

Я давно хотела приготовить полезную версию популярного торта "Красный бархат". Получилось очень вкусно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует 2 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды