Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Капустный пирог

Легче простого. Вкусный, нежный пирог с капустой.

Капустный пирог
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Натуральный йогурт
 45 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная)
 200 г Свежая капуста
 35 г Морковь
 60 г лук-шалот
 Разрыхлитель
 Соль, перец, специи по вкусу
Указания
1

Капусту и лук нарезать мельче, морковь натереть на терке.

2

Выложить на сковороду и потушить со специями.

3

Слейте лишнюю жидкость и остудите.

4

Яйца взбитые с натуральным йогуртом и специями.

5

Добавить просеянную муку, разрыхлитель и взбить до однородности.

6

Часть теста вылить в форму, поверх капусты и залить оставшимся тестом.

7

Ставим форму в духовку на 175 градусов и выпекаем готовые до красивого запекания ~ 40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 2


1 порция содержит
Калории 273
% Дневная норма *
Жир 6.6грамм11%
Углевод 30.7грамм11%
Белок 22.4грамм45%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рик власти

Рик власти

Вкусный, с хрустящей корочкой и полезный вкусный цельнозерновой овсяно-семенной хлеб. Легко и быстро готовится.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы