Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рисовая каша с тыквой и сыром

Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!

Рисовая каша с тыквой и сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 50 г Рис (я использовала круглый рис)
 250 г Water (up to 300 g)
 40 г Сыр 10%
 20 г Вяленые помидоры
 Зелень (укроп)
 Немного соли, сушеный чеснок
1

Тщательно промойте рис, положите его в кастрюлю с водой и доведите до кипения на сильном огне.

2

Уменьшите огонь до минимума и добавьте нарезанную тыкву. Когда тыква будет почти готова, добавьте мелко нарезанные помидоры.

3

Варите до готовности, периодически помешивая (количество воды регулируйте в зависимости от желаемой консистенции каши).

4

В готовую кашу добавьте тертый сыр и зелень.
Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 360

Порции 1


1 порция содержит
Калории 418
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Трансжиры -1грамм
Углевод 73грамм25%
Белок 20.2грамм41%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы