Вкусные низкокалорийные рецепты

Блинчики из куриной печени с начинкой

Праздничное утро в нашей семье тоже часто начинается с блинов. На этот раз это не сладкие, а блинчики из куриной печени с начинкой.

Блинчики из куриной печени с начинкой
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов (диаметр сковороды 20 см)
 600 г Куриная печенка
 129 г Молоко 2%
 60 г Мука (я кладу кукурузную)
 50 г Лук
 10 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 3 Вареные яйца
 220 г Вареная морковь
 60 г Сыр 10%
 30 г Более жирный сыр с ярко выраженным вкусом (сверху)
 10 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите/ взбейте блендером куриную печень с луком и чесноком. Добавьте яйца, молоко, муку и специи.

2

Выпекайте блины на сковороде при низкой температуре (у меня получилось 5 штук).

3

Морковь, яйца и 10%-ный сыр натрите на терке, чеснок измельчите, добавьте соль, перец и специи и все перемешайте.

4

Выложите печеночные блины на тарелку и выложите начинку на середину . Сложите и положите на противень.

5

Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекайте ~12 минут.
За 3 минуты до окончания выпечки посыпьте блинчики тертым сыром и снова поставьте в духовку.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1221

Порции 5


1 порция содержит
Калории 331
% Дневная норма *
Жир 15грамм24%
Углевод 12.9грамм5%
Белок 34.8грамм70%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Творожно-малиновый рулет

Творожно-малиновый рулет

Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды