Вкусные низкокалорийные рецепты

Блинчики из куриной печени с начинкой

Праздничное утро в нашей семье тоже часто начинается с блинов. На этот раз это не сладкие, а блинчики из куриной печени с начинкой.

Блинчики из куриной печени с начинкой
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов (диаметр сковороды 20 см)
 600 г Куриная печенка
 129 г Молоко 2%
 60 г Мука (я кладу кукурузную)
 50 г Лук
 10 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 3 Вареные яйца
 220 г Вареная морковь
 60 г Сыр 10%
 30 г Более жирный сыр с ярко выраженным вкусом (сверху)
 10 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Измельчите/ взбейте блендером куриную печень с луком и чесноком. Добавьте яйца, молоко, муку и специи.

2

Выпекайте блины на сковороде при низкой температуре (у меня получилось 5 штук).

3

Морковь, яйца и 10%-ный сыр натрите на терке, чеснок измельчите, добавьте соль, перец и специи и все перемешайте.

4

Выложите печеночные блины на тарелку и выложите начинку на середину . Сложите и положите на противень.

5

Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекайте ~12 минут.
За 3 минуты до окончания выпечки посыпьте блинчики тертым сыром и снова поставьте в духовку.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1221

Порции 5


1 порция содержит
Калории 331
% Дневная норма *
Жир 15грамм24%
Углевод 12.9грамм5%
Белок 34.8грамм70%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды