fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожная запеканка со сливами и абрикосами

Определенно рекомендую это! Полезная, вкусная, сочная творожная запеканка. Трудно остановиться после одного кусочка.

Творожная запеканка со сливами и абрикосами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 350 г Обезжиренный творог
 230 г Фрукты (абрикосы+слива+яблоко)
 180 г Кефир (у меня был 2,51ТР2Т)
 40 г Кукурузная крупа (или мука)
 1 ч.л. Сода (или разрыхлитель)
 8 г Ванильный сахар
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Кукурузную крупу аплей с кефиром, добавить соду и оставить на ~20 минут.

2

Творог смешивается с яйцами, подсластителем, ванилью.

3

Нарежьте фрукты или ягоды помельче.

4

Добавить настоявшуюся в твороге 20 минут кефирно-кукурузно-содовую массу, все перемешать и вмешать нарезанные фрукты.

5

Выложить тесто в форму и выпекать в духовке при ~170 градусах ~50 минут (смотрите на плите).

6

Не выпекая, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 918

Порции 4


1 порция содержит
Калории 209.5
% Дневная норма *
Жир 4.93грамм8%
Углевод 16.43грамм6%
Белок 21.85грамм44%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с яйцом и сыром

Тортилья с яйцом и сыром

Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.