Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп из морепродуктов с овощами

Я впервые попробовала это сочетание, и оно оказалось идеальным!

Суп из морепродуктов с овощами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
 1200 г Вода
 600 г Коктейль из морепродуктов
 633 г Корень сельдерея
 428 г Кабачок
 400 г Кокосовое молоко "Фрешона" 14% (или сливки 10-15%)
 380 г Болгарский перец (паприка)
 235 г Морковь
 150 г Помидоры черри
 65 г Шпинат
 30 г Паста карри
 30 г Зелень (укроп, петрушка)
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.

2

Нарежьте овощи (сельдерей - мелкими кубиками, а морковь - кружочками). Сначала положите в кастрюлю корень сельдерея и морковь. Варите их почти до готовности. Затем добавьте нарезанный перец, кабачок и разрезанные пополам помидоры черри.

3

Добавьте пасту карри, специи и кокосовое молоко. Готовьте ~15 минут, добавьте морепродукты и готовьте еще ~15 минут.

4

Добавьте зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4091

Порции 4


1 порция содержит
Калории 394.25
% Дневная норма *
Жир 17.75грамм28%
Углевод 32грамм11%
Белок 27.25грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы