fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновой яблочный рулет с изюмом и корицей

Хотите что-то сладкое, полезное и вкусное? Попробуйте это -:)

Pilngraudu rulete ar āboliem rozīnēm un kanēli
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита
 2 Яйца
 200 г Мука (у меня цельнозерновая)
 180 г Обезжиренный творог
 Подсластитель на ваш выбор
 Ваниль
Ингредиенты для начинки
 450 г Яблоки
 30 г Изюм
 30 г Ореховый грильяж (орехи, обжаренные в меду: 40 г меда + 60 г грецких орехов)
 1 ч.л. Корица
 Для обмазки 1 яичный желток + 20 орехов гриль
Указания
1

Смешайте все ингредиенты для бисквитного коржа и поставьте тесто в холодильник, пока готовите начинку.

2

Очистите и натрите на терке яблоки, добавьте изюм, грильяж и подсластитель, если необходимо.

3

Достаньте тесто из холодильника и выложите его на бумагу для выпечки, щедро посыпанную мукой. Раскатайте тесто в прямоугольную форму (чтобы было легче, можно накрыть тесто пищевой пленкой).

4

Выложите и распределите по тесту начинку. Аккуратно сверните тесто в рулет (как будто сворачиваете суши) с помощью бумаги для выпечки.

5

Смажьте яичным желтком, посыпьте ореховым грильяжем (20 г), поставьте в предварительно разогретую до 180 °C духовку и выпекайте ~35 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 946

Порции 6


1 порция содержит
Калории 305
% Дневная норма *
Жир 10.5грамм17%
Углевод 33.3грамм12%
Белок 14.7грамм30%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Клубнично-банановый десерт

Клубнично-банановый десерт

Итак, продолжим тему ягод и фруктов. Очень легкий, воздушный и совершенно безвредный для нашего организма низкокалорийный десерт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды