Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожно-сырные крендельки

Творожно-сырные крендельки с чесноком - отличное решение для вкусного и сытного завтрака!

Творожно-сырные крендельки
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 170 г Обезжиренный творог
 90 г Мука ( у меня в этот раз кукурузная мука. Количество муки зависит от влажности творога)
 50 г Сыр 10%
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Семена кунжута для посыпки
 Чеснок, соль, специи по вкусу
Указания
1

Добавьте в творог 1 яйцо и 1 яичный белок и взбивайте до однородности.

2

Добавьте тертый сыр, чеснок, соль, специи и муку, смешанную с разрыхлителем.

3

Замесите тесто и разделите его на 2-4 равные части. Я разделила на 4 части. Мокрыми руками сформируйте крендельки или круглые булочки (если вы делаете более толстое тесто, вам понадобится больше времени на выпечку).

4

Смажьте яичным желтком и посыпьте семенами. Поместите в предварительно разогретую до 175 °C духовку и выпекайте ~30-35 минут до золотисто-коричневого цвета.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Порции 4


1 порция содержит
Калории 249
% Дневная норма *
Жир 9.18грамм15%
Углевод 18.8грамм7%
Белок 18.8грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Вишневый каприз

Вишневый капризный торт

Это что-то невероятно нежное и вкусное. Едят все, даже те, кто не на диете. Это напомнило добрый-добрый Стабурадзе «Вишневый каприз». Теперь это будет моя "прихоть".

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы